Ilion Loopgroepen: de trainingsweek van 9 t/m 14 December 2019

Het programma van de loopgroepen voor deze week.

Maandag 9 december
19.00 u  Fitwandelen starten bij de Lidl in de Leyens trainer is Wim
19.30 u 5 km groep Helma/Lidy
19.30 u 10 km groep René
19.30 u WL groep trainer Sjors

Dinsdag  10 december
19.00 u  Jack  
19.30 u  Ronald

Woensdag 11 december
09.15 u Helma
19.00 u Fitwandelaars  verzamelen bij Dekkersport trainer Wim
19.30 u Helma 5 km 
19.30 u 15/21 km groep  Arjan 
19.30 u  WLgroep Mike
19.30 u  Cont to Run  Kees

Donderdag 12 december
10.00 u JVT trainers  Richard/Ron/Rob /Fred
19.00 u  Jack 

Vrijdag 13 december
10.30 u Revalidatiegroep Betty v/d Plaat

Zaterdag 14 december  09.00 uur
FW  Ron/ Clemens
NW Anni
John > 4,9 km > http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2527933
Rob > 6,9 km > http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2527934,2527931
Extra lus 3 km naar  8,9 km https://www.afstandmeten.nl/index.php?id=2527934
10/15 km Ronald  
15/21 km René 
WLG  geen training ivm met ter Specke wedstrijd morgen
Cont 2Run  Kees