De trainingen

Er worden 3 trainingen per week verzorgd. Alle trainingen hebben een warming up, kern programma en cooling down. De training wordt altijd door een van de vaste trainers verzorgd.

Om structuur in het programma te brengen hebben we een vast basis programma. Maar voor de afwisseling starten we vanaf verschillende locaties.

  • Op Zaterdag is er interval training en deze start bij de Ilion thuisbasis,  de Ilion baan in het v Tuyllpark. Het grote voordeel is dat er kleedkamers met douches aanwezig zijn. Ook is hier de gezellige kantine en drinken we na de training nog wat. De training start om 9:00 en duurt tot ongeveer 10:30.
  • De maandag avond is er een duurloop. De duurloop wordt opgevrolijkt door diverse afwisselende onderdelen in te bouwen. Per periode wordt er vanaf een andere plaats gestart. In de zomer wordt er gelopen in het Westerpark en Buytenpark. De maandag avond training start om 19:00 uur en is rond 20:30 afgelopen. In de Winter lopen we in de wijk.
  • De woensdag training is vergelijkbaar met de Maandagavond. Dus ook van 19:00-20:30.
Weer of geen weer de training gaat altijd door.