Opstapcursus Fitwandelen voor 55+ bij Ilion
Neemt u zich regelmatig voor om te gaan wandelen en eindigt u toch op de bank? Speciaal voor mensen vanaf 55 jaar en ouder die de mogelijkheid hebben om overdag te trainen organiseert Atletiek- en Recreatie Vereniging ILION vanaf 2 maart een opstartcursus Fitwandelen.
Wil je iets doen aan je conditie en wil je gezond en vitaal blijven? Doe dan mee aan deze cursus! Tien weken lang werk je iedere donderdagochtend op een gezellige en sportieve manier aan het verbeteren van je conditie.
Fitwandelen is onder meer goed voor hart- en bloedvaten, gewichtsbeheersing en krijg je ook handige tips en adviezen. De trainingen hebben een gemiddelde duur van anderhalf uur en vinden plaats op en rond de atletiekbaan van ARV Ilion. Het zijn afwisselende trainingen en staan onder begeleiding van een gediplomeerde trainer. Na afloop is er de mogelijkheid om te douchen en gezellig na te praten onder het genot van een kop koffie of thee. Bij slecht weer kan er getraind worden in de indoorhal.
De kosten van deze 10-weekse opstapcursus is slechts 20 euro.
Atletiekvereniging ILION bevindt zich in Zoetermeer (wijk 22) in het Van Tuyllpark aan het eind van Van der Hagenstraat. Aanmelden doet u bij Fred la Croix via e-mail: f.lacroix@telfort.nl of op 2 maart om 9.30 uur. De training start om 10.00 uur. Voor Ilion-leden is deze cursus kosteloos.
Meer informatie over Fitwandelen is te vinden op www.ilion.nl