Speciaal voor ouderen vanaf 55 jaar die de mogelijkheid hebben om overdag te kunnen trainen, start ARV Ilion met een opstapcursus hardlopen en wel op donderdagmorgen 4 februari 2010, aanvang 10.30 uur.

Wil je iets doen aan je conditie om gezond en vitaal te blijven dan is deze opstapcursus hardlopen een goed moment om mee te beginnen. Want dat hardlopen goed is voor hart en bloedvaten, je botstructuur, gewichtsbeheersing, spijsvertering en dergelijke, dat weten we eigenlijk allemaal. Maar nu nog doen; in beweging komen! Want wie neemt zich niet regelmatig voor om te gaan lopen en eindigt toch op de bank. De sectie loopgroep van ARV Ilion begrijpt dat en helpt een handje met 10 trainingen die iedere beginner over de drempel helpt. Tien weken lang op de donderdagochtend kun je bij de Loopgroep van arv Ilion op een gezellige, leuke en sportieve manier deelnemen aan een afwisselend trainings-programma.

De trainingen hebben een gemiddelde trainingsduur van ca. 1.30 uur, en vinden plaats op en rond de kunststof atletiekbaan.  Een ervaren en gediplomeerde trainer zorgt dat je verantwoord in beweging wordt gehouden door lichte oefeningen, dribbels, interval, een beetje hardlopen enz. Na afloop van iedere training bestaat er de mogelijkheid om te douchen en even na te praten onder het genot van een kopje koffie of thee, en wel in de prachtige en gezellige kantine. Vies of slecht weer? Geen probleem want de grote indoorhal biedt een uitstekende uitwijkmogelijkheid!

De kosten van deze 10 weken durende cursus bedragen 30 euro en dient bij aanvang te worden voldaan (contant). Na afloop van de 10 trainingen ontvang je een fraai herinnerings-T-shirt.

Je kunt je aanmelden bij: Fred la Croix, email:  Dit emailadres is beveiligd tegen spambots, u heeft javascript nodig om het te kunnen bekijken  , of telefonisch 06-30131736. Aanmelden kan ook nog op de dag zelf en wel om 10.00 uur. De cursus start vanuit de kantine.